'Hangxiety' (Hangover + Anxiety), alkolün çekilme etkisinin ertesi gün yarattığı yoğun "pişmanlık", "kaygı" ve "utanç" hissidir. Bunun nedeni, alkolün gece boyunca bastırdığı 'kaygı' merkezinin (GABA) sabah intikam alır gibi aşırı aktifleşmesi ve beynin 'mantık' merkezinin (prefrontal korteks) dün geceki "dürtüsel" davranışları (mesajlar, konuşmalar) sorgulamaya başlamasıdır.
Ertesi gün yaşanan o "Ne yaptım?", "Ne saçmaladım?" veya "Rezil oldum" korkusunun arkasında basit bir beyin kimyası vardır.
1. Adım: Gece "Ödünç" Alınan Huzur
Alkol, beynin "rahatlama" kimyasalı olan GABA'yı taklit eder. İçtiğinizde, beyniniz yapay bir "huzur" ve "sakinlik" hissine bürünür; kaygılarınız azalır, rahatlarsınız. Aynı zamanda "mutluluk" hormonu dopamin salgılanır.
2. Adım: Sabah Gelen "Faiz" (Kaygı Patlaması)
Sabah uyandığınızda, alkolün yarattığı o yapay "huzur" (GABA) bitmiştir. Beyniniz, gece yaşanan bu kimyasal dengesizliği düzeltmek için bu sefer tam tersi yönde "panik" kimyasalları (glutamat) salgılar. Sonuç:
- Kalp çarpıntısı.
- Ani bir kaygı ve "kötü bir şey olmuş" hissi.
- Düşük dopamin seviyesi (mutsuzluk, depresif mod).
3. Adım: "Blackout" ve Pişmanlık Dürtüsü
Beyniniz bu kimyasal panik halindeyken, "mantık" merkeziniz dün geceyi sorgulamaya başlar. Eğer "Blackout" (hafıza kaybı) yaşadıysanız, bu kaygı daha da büyür:
- "Hafızamda boşluklar var."
- "Ya birini kırdıysam?"
- "Ya o mesajı attıysam?"
Bu "bilinmezlik", beynin kaygı merkezini daha da tetikler ve o meşhur "Hangxiety" pişmanlığı başlar.
Bu ertesi gün kaygısı, vücudunuzun size "Dün gece kontrolü kaybettin" deme şeklidir. O anlık "rahatlama" dürtüsünün bedelidir.
Eğer Pendik Kurtdoğmuş Mahallesi'nde oturuyor ve gecenizi ertesi gün pişmanlık yaratacak bir kaygıyla değil, güzel anılarla doldurmak istiyorsanız, limitinizi bilmek en önemli kuraldır. Pendik Kurtdoğmuş tekel sipariş hattımız, keyifli ama "kaygısız" bir akşam için ihtiyacınız olan her şeyi kapınıza getirir.